夏日炎炎，酷暑难耐，不仅考验着我们的耐心和毅力，还对我们身体的健康带来了挑战。高温环境下，人体新陈代谢加速，易出现口干舌燥、烦躁不安等症状，这正是体内“火气”旺盛的表现。因此，选择合适的饮食，既能满足口感需求，又能清热降火，成为夏季养生的关键。本文将为您精选几种既美味又健康的夏季清热降火食物。 #### 1. **西瓜** - 夏日之王 西瓜被誉为“夏季之王”，其水分含量高，能有效补充夏季因出汗过多而流失的水分，同时具有清热解暑、利尿消肿的功效。西瓜中含有的丰富维生素C和多种矿物质，能够增强免